Jump directly to the content

Realita.co adalah news online yang menyuguhkan berita-berita yang aktual dan terpercaya. Berita yang berasal meliputi peristiwa lokal, regional, nasional hingga internasional. Semuanya disajikan cepat, akurat, menarik dan mendalam.

Realita

Realita

Boks Redaksi

Khusus untuk berita indepth news maupun investigasi, kami menyajikannya secara integral, proporsional, cover both side, independen dan obyektif. Di bawah bendera PT. Realita Aktual Terpercaya, kami berusaha memenuhi tuntutan informasi masyarakat modern yang serba cepat dan instan. Di era digital seperti saat ini, kami yakin bahwa kehadiran kami akan bisa mewarnai khasanah dunia media yang sangat kompetitif.

Kami sadar bahwa kami adalah pendatang baru dalam dunia media (online), karena kami baru berdiri di medio tahun 2014. Untuk itu, kami menerima masukan dan kritik dari pembaca maupun narasumber. Baik berupa komentar di website kami, di media sosial dan email hingga hak jawab. Berikut ini  anggota redaksi kami yang siap memberikan yang terbaik bagi pembaca dan nara sumber: 

Penanggungjawab: Ir. Raden Agus Suprihanto, MSi

Pimpinan Redaksi: Antonius A

Redaktur : Arif Ardliyanto

Reporter: Budi Prasetyo, Yudik Syahputra, Novi Ispinari, Heri Darmawan, Beby Siahaya, M Adi S, Lina Dwi Susanti, Hari Kristanto,  Ika Roosmala, Mulyadi, Adi, Gomes Roberto,  Totok Setiawan, Hendri Arifianto, Juni Harianto, Paulus Nabang, Suprianto, Muhammad, Hamboro, Sadar Laia, Felixianus Ali.

Teknologi Informasi dan Medsos: Igiet Prayoga, Sherly Ema |Administrasi: Rika Nur |Keuangan: Zunaedah

Alamat: Jl.Kesatrian Perum The Taman Dhika Cluster Bromo Blok A9, Desa, Sono, Sidokerto, Buduran, Kabupaten Sidoarjo, Jawa Timur, 61252

Telpon: 031 8052190 IHotline: 081331948406 IFollow us: www.realita.co, instagram @redaksirealita, facebook @realita, twitter @co_realita, youtube @redaksirealita.

Email: redaksi@realita.co

Boks Redaksi
TOP
Makan Enak tapi Badan Tetap Langsing,

Coba Diet Kopi Hitam!

JAKARTA (Realita)- Mau mendapatkan badan ideal tapi tetap bisa makan enak? Cobain nih diet kopi hitam! Dilansir dari Healthline, mengonsumsi kopi hitam sebanyak dua hingga tiga gelas dalam sehari sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Sruput kopi hitamnya.

Kopi hitam memiliki zat-zat yang mampu membakar lemak.


1. Konsumsi secukupnya

Konsumsi kopi hitam secukupnya. Cukup mengonsumsi sebanyak 480-700ml atau sekitar dua hingga tiga gelas. Mengonsumsi kopi berlebihan dapat membuat tubuh tidak bisa mencerna zat yang terkandung dalam biji kopi dengan baik. Pembakaran lemak jadi tidak maksimal.

 

2. Konsumsi kopi hitam sesudah makan dan sebelum olahraga

Mengomsumsi kopi hitam sebelum olahraga akan lebih efektif. Tubuh akan menjadi lebih berenergi dan kandungan kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak. Lakukan olahraga kardio untuk hasil optimal. Jangan lupa juga ya, makan terlebih dulu sebelum minum kopi. Dengan begitu, lambung akan terlindungi dari asam klorigenat yang dapat membakar lemak tubuh.

 

3. Jenis biji kopi

Biji kopi tidak bisa terkena paparan panas dengan durasi lama, karena asam klorigenat bersifat lemah. Untuk hasil maksimal, pilih biji kopi yang diolah dengan teknik light roast, bukan dark roast. Teknik ini disangrai dalam waktu yang sebentar dengan temperatur rendah, sehingga tidak memisahkan zat klorigenat dari biji kopi.

Diet kopi hitam mampu menurunkan berat badan beberapa kilogram dalam waktu sebulan. Minum dalam keadaan panas agar tubuh mudah menyerap bahan aktif pada kopi.

Hindari juga tambahan gula. Kopi hitam dengan gula akan membuat efek kafein pada tubuh tidak optimal. Kafein bermanfaat untuk memberikan energi dan membakar lemak yang menumpuk di tubuh.mer

 

Berita Gaya Hidup Lainnya