Jump directly to the content

Realita.co adalah news online yang menyuguhkan berita-berita yang aktual dan terpercaya. Berita yang berasal meliputi peristiwa lokal, regional, nasional hingga internasional. Semuanya disajikan cepat, akurat, menarik dan mendalam.

Realita

Realita

Boks Redaksi

Khusus untuk berita indepth news maupun investigasi, kami menyajikannya secara integral, proporsional, cover both side, independen dan obyektif. Di bawah bendera PT. Realita Aktual Terpercaya, kami berusaha memenuhi tuntutan informasi masyarakat modern yang serba cepat dan instan. Di era digital seperti saat ini, kami yakin bahwa kehadiran kami akan bisa mewarnai khasanah dunia media yang sangat kompetitif.

Kami sadar bahwa kami adalah pendatang baru dalam dunia media (online), karena kami baru berdiri di medio tahun 2014. Untuk itu, kami menerima masukan dan kritik dari pembaca maupun narasumber. Baik berupa komentar di website kami, di media sosial dan email hingga hak jawab. Berikut ini  anggota redaksi kami yang siap memberikan yang terbaik bagi pembaca dan nara sumber: 

Penanggungjawab: Ir. Raden Agus Suprihanto, MSi

Pimpinan Redaksi: Antonius A

Redaktur : Arif Ardliyanto

Reporter: Budi Prasetyo, Yudik Syahputra, Novi Ispinari, Heri Darmawan, Beby Siahaya, M Adi S, Lina Dwi Susanti, Hari Kristanto,  Ika Roosmala, Mulyadi, Adi, Gomes Roberto,  Totok Setiawan, Hendri Arifianto, Juni Harianto, Paulus Nabang, Suprianto, Muhammad, Hamboro, Sadar Laia, Felixianus Ali.

Teknologi Informasi dan Medsos: Igiet Prayoga, Sherly Ema |Administrasi: Rika Nur |Keuangan: Zunaedah

Alamat: Jl.Kesatrian Perum The Taman Dhika Cluster Bromo Blok A9, Desa, Sono, Sidokerto, Buduran, Kabupaten Sidoarjo, Jawa Timur, 61252

Telpon: 031 8052190 IHotline: 081331948406 IFollow us: www.realita.co, instagram @redaksirealita, facebook @realita, twitter @co_realita, youtube @redaksirealita.

Email: redaksi@realita.co

Boks Redaksi
TOP
Manfaat Kedelai,

Mampu Turunkan Berat Badan hingga Kolesterol

BOGOR (Realita)- Kedelai memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

kEDELAi.

Salah satu tanaman jenis polong-polongan ini mengandung karbohidrat, protein, serat, isoflavon, lemak dan asam lemak, serta masih banyak lagi yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Berikut beberapa kandungan sehat yang terdapat di dalam kedelai sekaligus manfaatnya untuk tubuh, yang dipaparkan oleh Pakar Gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) University, Dr. Rimbawan.


 1. Turunkan berat badan

Di dalam kedelai terkandung karbohidrat, protein dan lemak. Kombinasi ketiganya, jika dikonsumsi ternyata tidak akan cepat menaikkan kadar gula darah, atau dengan kata lain, kedelai memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Lalu, apa manfaatnya?

"Dengan kadar glukosa darah tidak naik tinggi dengan cepat, maka kita akan merasa kenyang lebih lama, sehingga kita enggak pengin makan. Teman-teman yang barangkali berat badannya berlebih dan ingin mengendalikan supaya enggak cepat naik, maka kedelai merupakan salah satu pilihan buat kita semua," ujar Rimbawan saat webinar bertema ‘Menebar Kebaikan dalam Tulisan’, baru-baru ini.


 2. Turunkan kolesterol tinggi dan diabetes

Dibanding semua produk dari tanaman atau nabati lain, protein yang terkandung di dalam kedelai jumlahnya adalah yang paling tinggi. Menurut Rimbawan, kedelai merupakan satu dari sekian protein yang ada di dalam tanaman yang punya kualitas baik.

 "Beberapa penelitian bahkan menunjukkan, konsumsi kedelai juga ada hubungannya dengan penurunan kadar kolesterol, meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian lagi," lanjut dia. Namun, data yang ada menunjukkan, jika kita menggantikan protein hewani dengan nabati, kita dapat mengontrol glikemik atau mengendalikan kadar glukosa dalam darah, khususnya bagi penyandang diabetes.


 3. Perlancar buang air besar

"Serat makanan itu ada yang larut air, ada yang tidak larut air. Kalau kita bicara yang cepat membuat kita buang air besar menjadi lancar, itu yang tidak larut. Tapi, kalau yang bisa menurunkan kolesterol, maka serat yang larut. Yang kemudian menyehatkan perut kita itu yang larut," tuturnya.


 

Berita Gaya Hidup Lainnya