Jump directly to the content

Realita.co adalah news online yang menyuguhkan berita-berita yang aktual dan terpercaya. Berita yang berasal meliputi peristiwa lokal, regional, nasional hingga internasional. Semuanya disajikan cepat, akurat, menarik dan mendalam.

Realita

Realita

Boks Redaksi

Khusus untuk berita indepth news maupun investigasi, kami menyajikannya secara integral, proporsional, cover both side, independen dan obyektif. Di bawah bendera PT. Realita Aktual Terpercaya, kami berusaha memenuhi tuntutan informasi masyarakat modern yang serba cepat dan instan. Di era digital seperti saat ini, kami yakin bahwa kehadiran kami akan bisa mewarnai khasanah dunia media yang sangat kompetitif.

Kami sadar bahwa kami adalah pendatang baru dalam dunia media (online), karena kami baru berdiri di medio tahun 2014. Untuk itu, kami menerima masukan dan kritik dari pembaca maupun narasumber. Baik berupa komentar di website kami, di media sosial dan email hingga hak jawab. Berikut ini  anggota redaksi kami yang siap memberikan yang terbaik bagi pembaca dan nara sumber: 

Penanggungjawab: Ir. Raden Agus Suprihanto, MSi

Pimpinan Redaksi: Antonius A

Redaktur : Arif Ardliyanto

Reporter: Budi Prasetyo, Yudik Syahputra, Novi Ispinari, Heri Darmawan, Beby Siahaya, M Adi S, Lina Dwi Susanti, Hari Kristanto,  Ika Roosmala, Mulyadi, Demmas Adi, Gomes Roberto, Mulyadi, Totok Setiawan, Hendri Arifianto, Juni Harianto, Paulus Nabang, Suprianto, M.Arifin. M.Amin. Muhamad.S.

Teknologi Informasi dan Medsos: Igiet Prayoga, Sherly Ema |Administrasi: Rika Nur |Keuangan: Zunaedah

Alamat: Jl.Kesatrian Perum The Taman Dhika Cluster Bromo Blok A9, Desa, Sono, Sidokerto, Buduran, Kabupaten Sidoarjo, Jawa Timur, 61252

Telpon: 031 8052190 IHotline: 081331948406 IFollow us: www.realita.co, instagram @redaksirealita, facebook @realita, twitter @co_realita, youtube @redaksirealita.

Email: redaksi@realita.co

Boks Redaksi
TOP
Tak Mau Mati Muda,

Begini Caranya!

JAKARTA (Realita)- Meninggalnya Aktor Ashraf Sinclair secara mendadak di usia 40, membuat siapa saja kaget.

Ilustrasi mati muda.

Betapa kematian bisa datang kapan saja. Begitu susah bagi orang jaman sekarang memiliki usia panjang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa umur panjang dipengaruhi oleh faktor genetik. Namun tak hanya itu, hal ini juga bisa dipengaruhi dari beberapa kebiasaan dan aktivitas yang di luar kebiasaan manusia pada umumnya.

Nah, apa saja sih kebiasaan tersebut? Berikut empat rahasia unik berumur panjang yang telah umma rangkum dari beberapa sumber


1. Batasi konsumsi daging

Cara yang paling banyak dilakukan orang untuk agar mendapatkan umur panjang yaitu dengan membatasi konsumsi daging. Kita dapat mengonsumsi daging kurang lebih sekitar 2 ons atau kurang selama lima kali dalam sebulan.

Selain itu, mengonsumsi daging juga lebih baik berasal dari hewan ternak sendiri. Ini dikarenakan biasanya hewan yang diternak sendiri akan mencari makan dengan bebas. Hal ini mengakibatkan kemungkinan tingkat asam lemak omega 3 yang mereka kandung lebih tinggi.


2. Perbanyak konsumsi kacang matang

Kacang-kacangan rata-rata mengandung 21% protein, 77% karbohidrat kompleks serta sedikit lemak. Selain itu, kacang juga mengandung serat. Oleh karenanya, cobalah untuk mengonsumsi kacang-kacangan setidaknya setengah cangkir dalam sehari. Kacang yang dikonsumsi bisa kacang hitam, kacang kedelai, kacang polong, dan jenis kacang lainnya.


3. Floss setiap hari

Membersihkan gigi dengan menggunakan floss tidak hanya membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan tetapi juga mencegah terjadinya penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan pembentukan plak pada gigi.

Selain itu, pembengkakan yang terjadi akibat penumpukan bakteri ini dapat memicu terjadinya penyakit jantung dan stroke. Beberapa penelitian menunjukkan adanya keterkaitan antara bakteri dalam mulut dengan penyakit kardiovaskular.

Oleh karena itu, American Dental Association merekomendasikan untuk rutin melakukan flossing minimal 1 kali seminggu. 


4. Punya tujuan hidup

Memiliki tujuan memungkinkan kita hidup lebih lama serta membuat perbedaan. Dalam sebuah studi di New York yang dilaksanakan selama 14 tahun dan melibatkan 6.000 partisipan menunjukkan bahwa orang dengan tujuan hidup yang kuat lebih mampu untuk hidup lebih lama.

Berumur panjang sebenarnya adalah menjalani hidup dengan bahagia. Namun, beberapa tips tadi adalah sekadar faktor penyokong agar hidup bahagia terlaksana. umm

 

Berita Gaya Hidup Lainnya